如何应对职场压力
保持微笑，舒缓压力。微笑可以给人带来好的心情，随时保持微笑，可以愉悦自己的心情，也可以舒缓自身的压力，使自己能战胜压力。
找到压力的源头。压力无处不在，如何缓解自身的压力，首先就要找到压力的源头，从源头一步一步不断地解决问题，从而告别压力。
将压力化成动力。工作上有适当的压力可以将自己的潜力发挥出来，何不把这些压力转化动力，让自己变得更加优秀，让压力成为成功的垫脚石。
找到宣泄压力的方式。太大的压力会压得人喘不过气，找到适合自己的宣泄方式，方法有很多种可以是娱乐、可以是运动，找到自己合适的就能很好的宣泄压力。
懂得与压力和谐共处。能正确的对待压力，感受压力的存在，直面面对压力，不论压力的大小都予以承受，这都是自己进步的过程，与压力共存。
职场人如何管理职场压力
精神胜利法。生活、工作中有太多事情不尽如人意，经常会感觉到挫败感，总会因为一些利益损害而糟心，此时为了战胜负面情绪，不如用“阿Q精神”来舒缓自己的心理，让自己的生活变得轻松一点。
幽默人生法。幽默是人际关系的润滑剂，是心理环境的“空调剂”。当一个人处于尴尬的环境中，处于一个陌生的环境下，处于一个不自掌控的条件下，不妨用自己的幽默来化解困难。但需做到心态平稳，不过于张狂。
宣泄积郁法。心理学家认为，宣泄是一种正常的心理和生理需求，当你感觉自己被负面情绪压的喘不过气时，不如找个知己好好的倾诉一下，或是进行一项你喜欢的运动，或是做些让自己可以忘却一切烦恼的事情，如此心理的积郁才可能得到舒解。
如何积极应对学习压力
对于自己所学内容，是需要有一个大致的计划，不用特别的细致。但是也该有个大致的提纲。让你明白自己学习在哪一步。
分析自己压力大原因，是因为需要学习的东西，不会，不理想。还是说跟别人对比。不如他人，让你感觉出了压力。
觉察到自己的承受能力，已经到了一个极限值了。要马上停止手上学习，先让自己放松，避免这个时候越是学习，反而是适得其反。
除了学习外，运动也是很重要的。让自己身体放松，运动一下，活跃一下身体的细胞。也能让紧绷的神经可稍稍放松一些。
压力需要调节，也需要宣泄。知道转化自己的情绪，去外面逛一逛，或者是跟好友出去吃一段好的。
给自己的目标，不要太大。要在一个自己能完成的合理范围内，或者是稍微拔高一点点儿。
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