自制蜂蜜柠檬茶禁忌| - 寺庙

自制蜂蜜柠檬茶禁忌

自制蜂蜜柠檬茶需要注意不要饮用过量，有糖尿病的人群不能喝。蜂蜜和柠檬都是美容养颜的好东西，在日常生活中也经常会食用这两样食品。单一的喝蜂蜜或者喝柠檬水都显得有些乏味，充满智慧的人们就想到将两者结合起来，制成一杯爽口的饮品。

自制蜂蜜柠檬茶禁忌|

经期不能喝

女性在来例假的时候本来就需要注意多方面问题。蜂蜜柠檬水属于富含果酸的一种饮料，不适合在女性经期的时候饮用，会引起腹痛。如果本身就会有痛经问题困扰的女生，此时喝蜂蜜柠檬茶，可能会加剧痛经的问题。因此女生在例假期间还是多喝温水为主。

胃酸过多者不适合喝

因为柠檬属于酸性，即使添加，蜂蜜，本性还是酸性食物，因此不适合给胃酸过多的人饮用。如果咳嗽痰多，容易胃胀，腹胀的人也不适合喝蜂蜜柠檬茶，都会导致这些问题更加严重。此外，如需要服用阿司匹林药片也不能用蜂蜜柠檬茶送服。

从字面意思来理解，蜂蜜柠檬茶，自然就是以蜂蜜和柠檬作为主要材料，简单地进行加工制作之后就制成蜂蜜柠檬茶。由于蜂蜜中含有大量酶类，氨基酸和葡萄糖等营养元素，对于身体有很好润滑肠道作用，还能够美容养颜。蜂蜜也是很不错的东西，了解了蜂蜜对人体的十大好处就更加有体会了。

而柠檬的具有美白功效，富含有维生素C和矿物质，还能提供丰富碳水化合物。将这二者结合起来制成蜂蜜柠檬茶，不仅在口感上有明显提升，还能够达到排毒养颜作用，能够帮助女性减肥，还能美容，是颇受欢迎的一种饮品。

不过，看起来各方面都很优秀的蜂蜜柠檬茶并不适合所有人喝。比如有糖尿病的人群就不适合喝蜂蜜柠檬茶，因为蜂蜜中含有大量的果糖，可能会加重病人的病情。此外，患有胃溃疡和肝硬化的人也不适合喝蜂蜜柠檬茶。因为在蜂蜜柠檬茶中所含有的一些物质都有可能导致这两种病情加重。

自制蜂蜜柠檬茶的过程中，要注意蜂蜜、柠檬的比例，首先需要将柠檬放入盐水中浸泡半个小时，去掉表皮、白膜，不然会影响蜂蜜柠檬茶的口感，将柠檬切丝或切片，蜂蜜刚好淹没柠檬就可以了，放过多会容易得糖尿病，还会影响口感。

自制蜂蜜柠檬茶的注意事项

蜂蜜柠檬茶不仅酸甜可口，营养价值也很高，在自制蜂蜜柠檬茶的时候，一定要注意蜂蜜、柠檬的比例，不要太多也不要太少，蜂蜜刚好淹没柠檬即可，不然会影响蜂蜜柠檬茶的效果，起到的营养价值也会降低。

通常自制蜂蜜柠檬茶的过程中，首先需要将柠檬放入盐水中浸泡半个小时，然后去掉表皮、白膜，切成丝或切片放入干净的容器中，再加入适量的蜂蜜，刚好淹没柠檬就可以了，如果放过多的蜂蜜，饮用后很容易患上糖尿病。

自制好的蜂蜜柠檬茶，还需要用50℃左右的温水冲泡饮用，每次不宜饮用过多，如果水温过高，同样会影响蜂蜜柠檬茶的口感，还会破坏其营养成分，建议在饭后两个小时饮用，这样可以避免不良现象的发生。

食材用料：蜂蜜400克、柠檬3个、密封罐1个、盐适量。

做法：

把所需的材料准备好；柠檬用盐搓洗干净，将水分擦干净后，切成薄片状；把柠檬块放入密封罐中，放一层柠檬片就倒上一层蜂蜜；再放一层柠檬片，倒一层蜂蜜，依此类推把全部的柠檬片放完为止；最后把盖子密封好，放入冰箱冷藏；想喝的时候，从冰箱取出一块柠檬片，倒入温水或者冷水即可。

注意：

柠檬要用盐搓洗干净擦干，记得切薄片；密封罐里面一定要无油无水要干净，不然容易变质；用温水或者凉水泡，不要用热水，不然营养会流失；也可以加入两片薄荷叶，味道更加的清爽。

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