经期喝了咖啡会怎样|

经期喝了咖啡会怎样

月经期间喝咖啡会导致大脑皮层兴奋，引起子宫平滑肌收缩导致血管痉挛，会引起痛经，出血量增多，影响月经周期。月经期应该避免喝咖啡，注意经期保暖，饮食以清淡柔软，易消化为主。多吃一些桃子、羊肉、鸽子肉、海参等食物，少吃油炸、腌制和熏烤的食物。戒烟限酒，多喝一些生姜红枣红糖水，或者是茉莉花茶等食物。预防出现经期并发症。

喝了咖啡睡不着怎么办

喝咖啡睡不着因人而异，不少人中午喝了咖啡，到晚上体内还是有大量的咖啡因残留，因此会睡不着，有这种情况的人，建议不要频繁喝咖啡，在喝了咖啡后，可以多喝点白开水，加速机体中咖啡因的代谢，避免晚上睡不着。

注意调整心态,尽量保持一个平常心.如果睡不着,不要强迫自己躺在床上,最好的办法是起床做点事情,如看书，听歌,做做操等,只要转移了注意力,相反会有睡意。

吃些东西，比如在睡前可以喝杯热牛奶,葵花籽,莲子,大枣或者吃个鸡蛋，花生，水果等富含色氨酸的食物，都是不错的助眠食品。

热水泡脚法，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。

过夜银耳汤喝了会怎样

过夜银耳汤喝了会导致肠胃不适，而且还会引发人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能。因为不论是是野外栽培的银耳还是室内培育的银耳，都含有较多的硝酸盐类，如果煮熟并放置较长的时间，这些硝酸盐类会在细菌的分解作用下还原成亚硝酸盐。银耳汤放过夜产生的亚硝酸盐类也是极少的，偶尔吃一次对人体造成的影响也是微乎其微的，但长此以往，就会使人体受到严重损害。

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