生吃什么萝卜减肥最好|

生吃什么萝卜减肥最好

生吃白萝卜的减肥效果是最好的。

白萝卜的营养价值很高，而且生吃减肥是最好的，因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的所含量也是相当的高的。但是，要记住，一定不要加热食用，因为这样，萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏，就不能起到生吃时的效果了。

晚上生吃萝卜可以减肥吗

可以。

萝卜是一种热量很低的食物，并且含有丰富的纤维素以及水分，因此适合减肥期间食用，于是网上也就诞生了生吃萝卜减肥的方式，而萝卜也确实具有清脂减肥的效果。

生吃萝卜要注意什么

直接生吃萝卜的时候，食用量一定要控制，差不多每次食用100-150克最好。

生吃萝卜后的半个小时，我们就不要再吃其它的食物了，以免它的抗癌活性物质遭到被稀释或者破坏。

白萝卜较为寒凉，若是正在服用中药的人就不要食用了，而且体质虚寒的人也是不宜食用的。

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