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来月经可以吃羊肉火锅吗|

来月经可以吃羊肉火锅吗

来月经可以吃羊肉火锅。羊肉性温,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素,在经期可以适当的吃点羊肉火锅,但吃清淡的比较好,不建议吃辛辣刺激的羊肉火锅,以免引起腹痛、痛经等身体的情况。来月经吃羊肉有一定的好处。月经期的女性食用寒凉的食物,会有碍于经血的排出,还有可能会引起痛经,而羊肉性温,有滋补身体、温热身体、调节气血、促进经血排出的作用,还能增强人体免疫力,所以来月经适当吃点羊肉是有好处的。

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来月经可以吃黑豆吗

在月经期可以适当吃黑豆,但是不能吃的过多,以免导致产气和胀气。

女性在月经期,身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低,肠胃功能也是相对比较弱,所以饮食方面要特别当心,尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。

来月经可以吃巧克力吗

月经期可以适量吃巧克力。因为巧克力属于高热量食物,适当吃巧克力,不仅可以提供能量,预防女性经期贫血,还可以缓解紧张的心情。

但是不建议吃太多巧克力,因为巧克力含有儿茶酚胺,可能会加重女性经期的焦虑和烦躁,而且吃太多可能会引起女性肥胖。


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