橙子加热吃有什么坏处|

橙子加热吃有什么坏处

橙子加热后会流失补分营养物质，橙子中含有大量的营养元素，是一种营养价值比较高的水果，高温加热后，会流失掉很大一部分营养，会降低橙子的营养价值，所以加热食用后吸收的营养成分较低。

吃橙子有什么坏处

一般来说，吃橙子没有什么坏处，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌红苔少的人群最好少吃橙子，因为这类人群自身肝阴不足，还吃橙子容易导致病情加重;此外橙子食用要适量，吃多了会引起上火情况出现。

橙子加热吃有什么好处

有以下四个好处：

止咳化痰。橙皮中含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，在蒸煮之后才会从橙皮中释放出来，适合久咳不愈的小孩子食用，一般直接生吃不会吃橙皮，而且橙皮生吃没有止咳化痰的作用。

预防感冒。橙子中含有丰富的营养元素，加热食用可以提高人体的免疫力，对流感病菌有一定的抵抗力，从而在一定程度上有预防感冒的作用。

降低凉性。橙子是一种凉性水果，在寒冷的冬天直接生吃，容易使身体受寒，出现腹痛、腹泻等身体不适的症状，而加热后食用，不仅可以吃到美味的橙子，而且还能降低橙子的凉性，从而减轻肠胃受凉的情况。

丰富口感。橙子加热后食用，会使橙子变软变甜，与直接吃橙子的口感不一样，丰富了橙子的食用口感。

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