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减肥到多少斤才是瘦|

减肥到多少斤才是瘦

女性,标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg),正常体重:标准体重+-(多少)10%,超重:大于标准体重10%小于标准体重20%,轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%,中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%,重度肥胖:大于标准体重50%以上。

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标准体重=身高(CM)-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重,超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻,低于20%为营养不良。

一个星期减多少斤才是正常

一个星期减1斤才是正常,这样才会不容易反弹,也是无风险的减肥。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。


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