冷空气来临时要注意什么
1.多走走，泡脚暖和
寒从足而生，足是冬季保健的重点。保健要点：走、压、浸。步行：多做活动双脚，促进气血畅通；泡脚，每天睡前用40度左右的热水泡脚，以增加阳气，疏通全身气血，促进睡眠；泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，左手按摩右脚涌泉穴36次。
2.多吃含铁和钙的食物
怕冷与缺乏钙、铁有关，怕冷与某些矿物质摄入少有关。人体内钙的含量可直接影响心肌、血管和肌肉的弹性和兴奋性；血液中缺铁是缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量低、体温低。因此，补充富含钙和铁的食物可以提高身体的御寒能力。
3.坚持冬季运动
由于天气寒冷，冬天半小时，但你越冷，就应该多运动，因为运动是驱寒的最好方法，还可以增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、自行车、太极等，室内健身场所如健美操、乒乓球、保龄球等，但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大的运动和过度运动。
4.捏住鼻子呼气防止干燥
寒冷、干燥的空气会增加呼吸道黏膜的分泌物，阻碍气体交换，使呼吸道压力集中。冬天出门戴围巾、戴口罩，多喝温水，防止呼吸道过于干燥；早上9点以后在家开窗，在家也可以煮醋杀菌。
冷空气什么时候来
预计9月份会南下。
冷空气将袭击该国大片地区。父母应该开始保暖。预计东北地区降雪明显增多，南方有轻雾。朋友开车要注意安全。
随着冷空气的加深，今天西北地区东部和华北地区可以说是秋雨连绵。随着气温的降低，部分地区还飘起了雪花。预计明天东北地区降雪明显增多，今天西北地区东部、华北中西部雨雪将陆续转晴，但气温仍将维持在较低水平，保温工作不能放松。另外，南方大部分地区都弥漫着轻雾，所以开车时要注意交通安全。
白天，内蒙古中部、西北地区东部、华北大部等地有雨雪天气，气温也一路下降，一般下降6～10℃，局部下降12～14℃。在这个过程中，北京也有一场连续的秋雨。白天的气温只有10℃左右，在风雨中非常寒冷。
冷空气什么时候来南方
冷空气一般在23日至24日，新疆北部将会有一股冷空气“入侵”，出现4～6级偏北风，气温下降4℃至8℃，局部降温达10℃至12℃。25日至28日，北方自西向东将会再次出现一次较强冷空气过程，并伴随大风降温天气。北方大部地区降温将达4℃至8℃，部分地区降幅达10℃以上。9月26日，冷空气开始进入东北等地，受此影响，东北、华北、山东、四川盆地西部将出现明显降温。此后，冷空气在南下的过程中，将有补充冷空气的汇入，共同影响中国南方地区。27日，冷空气将影响江淮、江汉地区，28日，冷空气抵达南岭影响江南等地，贵州、湖南、江西、浙江、福建等地开始降温。9月26日，冷空气开始进入东北等地，受此影响，东北、华北、山东、四川盆地西部将出现明显降温。此后，冷空气在南下的过程中，将有补充冷空气的汇入，共同影响我国南方地区。27日，冷空气将影响江淮、江汉地区，28日，冷空气抵达南岭影响江南等地，贵州、湖南、江西、浙江、福建等地开始降温。北方强冷空气前锋昨晨（12日）进入广东，冷空气所到之处下了阵雨，气温明显下降，最大24小时降温达18.6℃。全省所有县市（区）均发布了黄色寒冷预警信号。
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