一碗泡面的热量运动多久能消耗|

一碗泡面的热量运动多久能消耗

一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分钟90步到120步）走2万多步才能消耗。

方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般为方形或圆形)，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间(一般在3分钟内)内便可食用的即食方便食品。

一碗泡面的热量 方便面的热量

一碗泡面的热量约为500大卡左右，每100克泡面的热量为469大卡，一碗泡面大约有105克至120克左右，所以一碗泡面的热量约为500克。泡面属于速食食品，食用过多之后会影响我们的身体健康。

方便面简介

方便面又被称为快餐面、速食面、杯面等，口味不同、大小不同，它们的热量也是不一样的，但都属于高热量食品。方便面是一种可以在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，受到很多年轻人的喜爱。由于方便面里的面条是通过蒸煮、油炸的，并且有防腐剂，所以长时间食用方便面对身体是百害而无一益的。

泡面的危害

容易导致上火，因为方便面的面饼是通过油炸制成的，吃了之后比较容易上火。

容易营养不良，损害我们的大脑活动。

容易得肠癌。方便面大多都是用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。食用之后体内会缺少维生素和钙元素，时间久了还会便秘，诱发肠癌。

一碗泡面的热量,一个泡面的热量是多少

泡面大约：469 大卡（100克），一桶105-120克的差不多500大卡左右。而面包切片，正常1片吐司(40.0克)70大卡标准，（100克)278大卡，6片大约420-450大卡。还是泡面大一些。

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