香蕉怎么吃更容易排便
吃成熟的香蕉。
香蕉中含有较多的膳食纤维素，食用后能够促进肠胃的蠕动，因此对于便秘来说有一定的帮助，此外也可以多喝水、多吃蔬菜水果来缓解便秘的症状。
但是需要注意的是，因为未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，具有收敛的作用，食用之后反而会影响粪便的排出，因此在吃香蕉的时候一定要选择成熟的香蕉来吃，这样才能起到更好的排便作用。
吃香蕉有助于排便吗
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖
吃香蕉更容易长胖。
每100g香蕉所含的热量大概在89大卡左右，其碳水化合物含量为22.84g，而脂肪为0.33g左右。而100g哈密瓜所含的热量为34大卡，碳水化合物为7.7g，脂肪为0.1g。所以同等量的香蕉和哈密瓜相比的话，香蕉吃了会更如果长胖。
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