白萝卜和山药能一起烧汤吗| - 寺庙

白萝卜和山药能一起烧汤吗

山药萝卜粥就是典型的山药与白萝卜同吃，做法如下：

白萝卜和山药能一起烧汤吗|

材料：大米50克，山药100克，白萝卜100克，芹菜末或香葱碎适量，胡椒粉适量。

做法：

大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块，白萝卜洗净后切块或片。

砂锅中加水煮开后，倒入大米，山药，白萝卜。

水再次煮沸后，转小火煮约30分钟。

食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末，也可加少许盐即可。

白萝卜能和山药一起吃。

白萝卜和山药成分相似，都含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，没有相冲突的成分，两者一起食用能健脾补肺、强健筋骨，有利于人体健康，山药中的淀粉酶、多酚氧化酶还可以促进消化，但是两者不宜多食，以免温补过量。

白萝卜能和山药一起吃。白萝卜和山药成分相似，都含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，没有相冲突的成分，两者一起食用能健脾补肺、强健筋骨，有利于人体健康，山药中的淀粉酶、多酚氧化酶还可以促进消化，但是两者不宜多食，以免温补过量。

白萝卜可以和山药一起吃吗

可以同食

白萝卜能和山药一起吃。白萝卜和山药是常见的营养食材，成分较为相似，都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维，以及钙、铁等矿物质元素等，两者没有相冲突的成分，一起食用能补充人体所需。

食用功效

白萝卜和山药同食，能健脾补肺、强健筋骨，能够促进人体的生长发育，预防和治疗骨质疏松，同时增强人体免疫力，有利于人体健康。另外，山药中的淀粉酶、多酚氧化酶还可以促进消化，改善便秘。

食用禁忌

萝卜温中养脾，日常不宜食用过量，以免造成温补过盛，引起腹泻等不良反应。另外，白萝卜有通气解毒的效果，而山药有补气的功效，两者不适合煲汤大量食用，以免造成营养的流失。

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