如何给孩子科学补钙|

如何给孩子科学补钙

宝宝生长过程中是需要很多营养的，尤其是要给宝宝多补钙，宝宝缺钙后不仅晚上睡不好，而且还影响骨骼的发育，下面分享一下给宝宝科学补钙的方法。步骤阅读

经验步骤：

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先就是补钙时间的问题，一般补钙，饭后易吸收，而且建议分阶段补钙，有利于吸收，婴儿期、儿童期、青春期都需要进行补钙。

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其次就是孩子发育快的时候更需要补钙，长得越快，骨骼需要的钙量就会越多，不及时补钙的话，特别容易一摔就骨折。

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另外除了吃一些专门的钙剂之外，饮食上多吃些含钙量丰富的食品，多喝牛奶，多吃鸡蛋，还有每周吃一两次排骨或是排骨汤。

春季怎样给孩子补钙

若孩子缺钙较严重，那么选择易于吸收的钙剂来补钙。葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25~30%；牡蛎钙较难吸收，且含钙量低，吸收率很低；碳酸钙，吸收率较高，可达35%以上；氨基酸钙是鳌合钙，价格高溶解度低，不易吸收，因此建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对来说，液体钙比固体钙片更容易吸收，补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。

大家知道是药三分毒，所以要根据孩子缺钙的情况和医生大夫的建议，不能盲目的大补特补，这样只会适得其反。

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