吃石榴的好处与坏处|

吃石榴的好处与坏处

好处：

美容养颜。石榴有很好的保湿作用，因为它能保护皮肤中的透明质酸。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的作用。另外，石榴还具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力；

告别低落情绪。石榴果肉里还有丰富的维生素，能够降低由抑郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪。而石榴中的烟酸也具有平缓情绪的作用；

补锌。石榴富含锌这种微量元素。补充锌元素，还可以促进身体、智力的发育。

坏处：

伤害牙齿。石榴中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑；

吃石榴会生痰。吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘；

吃石榴会引发便秘。石榴有帮助消化的作用，适宜老人和儿童食用。

吃石榴有什么好处和坏处 吃石榴的好处和坏处

吃石榴的好处是有助于肠胃蠕动、抗菌、抗氧化、提高人体的免疫能力。而坏处则是石榴中含有很多的有机盐，吃多了会腐蚀牙齿；另外，石榴有止泻的效果，如果便秘的人吃了石榴，便秘会更加的严重。

石榴的相关介绍

石榴的果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。中国传统文化还视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。

如何挑选石榴

在挑选石榴时可以看它的外皮颜色，常见的一般有红、黄、绿三种颜色，不少人认为鲜艳的红色石榴可口些，由于石榴品种的原因，其实外皮黄色的石榴是最甜的，口感也更好一些。

也可以通过石榴的形状来选购，石榴的外形多种多样，圆滚滚的石榴讨好眼球但一般还未完全成熟，口感是酸涩的不好吃，而那种棱角较分明，看起来四四方方的石榴一般就是成熟了的，它的皮薄肉更厚实，这样的石榴最甜。

吃石榴的好处和坏处

石榴是营养价值很高的果品，果内的籽粒多呈粉红色或玉白色，晶莹透亮，似颗颗珍珠玛瑙，风味独特，营养丰富。其维生素C的含量比苹果、梨要高1～2倍，并含丰富的糖、酸、磷、钙、铁等营养成分，且有帮助消化的功效，很适于老人和儿童食用，自古以来，就被视为珍贵佳果。石榴性清凉，具有杀虫收敛、涩肠止痢之功效，可治久泻、脱肛、带下、中耳炎、创伤性出血等症。石榴籽粒多汁，是加工榨汁制作清凉饮料的上等原料。叶子可制石榴茶，能润燥解渴；如用以洗眼，还可明目，消除眼疾。

但过分进食，坏处是汗鞣酸过多不宜与蛋白质及矿物质的海味同吃，如此引起的副作用是恶心，腹痛，呕吐等等。

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