党参百合冰糖粥
材料：大米100克，党参，百合各20克，冰糖8克。
做法：
1.大米洗净，放入锅中熬煮。
2.党参，百合洗净，百合撕成小瓣，放入锅中和大米一起熬煮。
3.先开大火煮沸，然后转小火熬煮粥稠。加冰糖调味即可。
好处：党参补脾益肺，养血生津，还能扩张血管，降低血压，血糖；百合润肺清热，定心安神，同煮成粥食用，有降低血糖之功，适宜于糖尿病调理。
百合粥
材料
粳米100克，百合50克，砂糖100克。
做法
鲜百合洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用；
粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸；
用小火煮至粥将成，加入百合或干百合粉；
煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。
冰糖百合做法 冰糖百合的做法
用料：百合50克、冰糖适量、糖桂花适量。
首先需要把百合掰开后清洗干净。
然后再将锅中加水和冰糖，加热至冰糖融化后放入百合，约煮15分钟左右，百合呈透明状熄火。
最后再将煮好的百合汤连锅一起放入冷水中降温，随后移入冰箱冷藏；吃时可加入一点糖桂花即可。
|党参百合冰糖粥
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