经期可以喝红豆薏米水吗
可以喝,要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜,它们能缓解压力、调节神经。
另外,最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,也是经期素食的好选择。
还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物,如菠菜、红枣煮鸡蛋,加强造血功能。
经期可以喝红豆薏米茶吗
一般来说,月经期间是可以喝红豆薏米茶的,红豆薏米茶具有祛除人体体内湿气的作用,少量饮用是不会对月经造成影响的。但是,月经期间不能过量饮用红豆薏米茶,因为薏米属于寒性的食物,大量饮用可能会导致体内的寒气增加,血液瘀滞,从而引起痛经的情况。
除此之外,女性需要注意的是月经期在饮食上要避免食用寒性的食物,要多注意休息,多注意腹部的保暖,避免感冒着凉,同时要注意个人卫生,月经期间不要同房,避免引起感染。
红豆薏米红枣汤经期可以喝吗
经期期间不建议喝。
红豆薏米红枣汤中的薏米性微寒,食用容易增加体内的寒气,女性在月经期间需少吃这种性寒的食物,以免刺激脾胃和子宫,导致女性经血量增加甚至经期延长,干扰正常的月经周期。
红豆薏米红枣汤在女性月经前一周适当喝一些为好,这样不仅能够促进月经尽快到来,也能缓解经前水钠潴留问题,减少水肿现象。
|经期可以喝红豆薏米水吗
修法 红豆 红豆薏米红枣汤经期可以喝吗 经期便秘 经期可以喝红豆薏米水吗 经期可以喝红豆薏米茶吗 经期延长 经期水肿 经期饮食 蔬菜 薏米 辽东