猕猴桃和核桃有什么功效
猕猴桃作用：
猕猴桃中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
猕猴桃中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，增强体质，延缓衰老。
核桃作用：
减少患抑郁症几率。核桃中富含丰富的脂肪酸，可以减少患抑郁症和老年痴呆症等的几率。
减少患乳腺癌的风险。每天食用约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要降低。
降低患糖尿病的风险。核桃中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
减除压力。核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
核桃的功效,核桃有什么功效
核桃功效：健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖。
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。
核桃和猕猴桃相克吗
一般核桃和猕猴桃不能一起吃，因为核桃含有较多油酸，和猕猴桃的果酸可能会产生消化不良。但肠胃功能强的影响会小些，具体建议结合自己的情况而定。猕猴桃含有很丰富的维生素C，核桃是干果，对于补脑子很有帮助。
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