糖尿病可以经常吃南瓜吗|

糖尿病可以经常吃南瓜吗

一般并不建议经常吃。

糖尿病主要是人体排出多余血糖的功能变弱或丧失引起的，而南瓜作为一种常见的蔬菜，其中含有一定的糖分，且成熟的南瓜中大约糖分含量在3-15%，属于高血糖指数的食物，若是糖尿病人群食用后，会引起葡萄糖释放，从而引起人体血糖水平升高，对于这类人群的病情不利，还会影响恢复，因此糖尿病最好不要经常吃南瓜。

南瓜可以经常吃吗

南瓜最好不要长期吃。

即使每天将南瓜的食用量控制在合适的范围，也不能长期使用，因为南瓜性温长期食用会改变体质，变得易于上火，对身体不利。并且南瓜中的胡萝卜素含量很高，长期大量食用会导致葫芦卜素的堆积使皮肤发黄。

经常吃南瓜会长胖吗

吃南瓜不会发胖，但是经常吃南瓜甜点会发胖。

南瓜本身的热量是很低的，如果直接清蒸着吃或者炒着吃的话，都是不会发胖的，但是如果我们将南瓜制作成各式各样的甜点的话，吃了就会长胖了，因为这些甜点在制作的过程中，需要加入大量的糖分，这些糖分的加入会使得热量急剧增加，从而导致我们身体发胖。

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