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女人常吃香蕉有什么好处|

女人常吃香蕉有什么好处

香蕉含有丰富的纤维素,可以很好润肠通便,进而改善女性便秘的现象。

女人常吃香蕉有什么好处|

香蕉还含有丰富的维生素B族,维生素B族,可以帮助调节生姜功能,进而帮助调节女性情绪和压力,达到放松的目的。

香蕉还含有丰富的胶质,可以在胃表面形成一层保护层,进而预防胃炎等疾病的发生,是一个很好养胃水果。

香蕉还含有丰富的铁,可以帮助女性补充铁元素,预防缺铁性贫血的发生。

常吃香蕉有什么好处

香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

香蕉内含高含量的钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压降低,因此是非常好的降血压食品。

香蕉富含钾元素,经常有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

香蕉能缓和胃酸的刺激,所含的5-羟色胺能降低胃酸,对胃黏膜有保护作用,对胃溃疡有改善作用。

香蕉是各类人群非常不错的养生水果,有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

香蕉中淀粉含量很高,所以很容易让肠胃有饱足感,很多减肥的朋友都用香蕉来当主食以控制热量。

常吃香蕉有什么好处

因为香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量,如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌,经实验,用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或用香蕉皮捣成泥涂抹,或用香蕉皮煎水洗涤,连用数日,即可奏效。

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害。

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。


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