喝鲜牛奶的功效与作用 喝鲜牛奶有什么功效作用
喝鲜牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松，防止腰肌酸软方面有明显的作用。
能够为机体补充优质的蛋白质，提高机体的免疫能力，增进肌肉力量。
睡前喝牛奶，能够促进我们的睡眠。
牛奶具有一定养颜美容的功效，可以使皮肤变得有光泽，同时具有抗衰老的作用，促进新陈代谢。同时，牛奶含有丰富的微量元素以及矿物质，能够帮助我们大脑提高记忆力。
喝鲜牛奶的功效与作用
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙、磷、铁、锌、铜、锰等营养物质，营养价值比较高，喝牛奶主要有以下功效：
补钙强身：牛奶为人体提供大量的钙质，促进牙齿和骨骼的发育，也能减低中老年女性骨质疏松的发生率。
提高免疫力：牛奶中含有丰富的蛋白质，能够提高人体免疫力，令人身体强健。
促进智利发育：婴幼儿经常喝牛奶可以促进其智力的发育，这是因为牛奶中的乳糖被代谢消化成半乳糖，半乳糖是脑和神经中一种成分。
助眠：牛奶具有镇静安神的作用，在临睡前喝一杯牛奶，还可以有效改善睡眠。
鲜牛奶的功效与作用是什么
鲜牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。
可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔。
鲜牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长。
鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。
鲜牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升鲜牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝鲜牛奶不用再行补钙等等。
|喝鲜牛奶的功效与作用
修法 喝鲜牛奶有什么功效作用 喝鲜牛奶的功效与作用 牛奶 辽东 鲜牛奶 鲜牛奶的功效与作用