代表夏天的食物有哪些
西瓜。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿之效。
冰棍。冰棍是世界各国人们都喜欢的止渴解暑食品。像水一样，它凉甜可口，起源于中国，适合夏季食用。制作简单、价格合理，所以很受人们欢迎，但在常温下一般会快速融化。
绿豆。用绿豆熬汤喝下去之后可以生津止渴，而且有助于清热解毒，是解暑的上好食物。
代表夏天的花有哪些 代表夏天的花有啥
荷花，荷花是一种水生花卉植物，花期在每年的6-9月份，夏季总是可以看见荷花站立在水面上，非常动人。
康乃馨，康乃馨的花期在每年的5-7月份，其叶片颜色翠绿，花朵中带有淡淡的香味，而且康乃馨开放时正值母亲节，可以将其赠送给母亲。
茉莉花，茉莉花花朵颜色洁白，给人一种清纯淡雅的感觉，并且带有浓郁的香气，非常好闻，花期时间在每年的5-11月份，开花时间比较长。
百合花，百合花一般在夏季开花，花朵颜色呈白色，中部带有黄色的花柱，散发出淡淡的香气，而且百合花瓣具有食用价值和药用价值。
昙花，昙花开花的时间非常短，在每年的6-8月份需要做好观花准备，多加留意，以免错过昙花开放时间。
夏季补血的食物有哪些 夏天补血可以吃什么
龙眼肉
民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。
南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
葡萄
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
桑葚
有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
胡萝卜
胡萝卜俗称红萝卜。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品。
红枣
补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
黑枣
含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用，但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此每日不宜多食用。
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