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蒸米饭用手怎么量米|

蒸米饭用手怎么量米

蒸米饭用手量米方法有:食指关节测量法和手背测量法。

蒸米饭用手怎么量米|

食指关节测量法:用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。

手背测量法:一般是米为锅的二分之一左右,用手撑着米,水淹过手背少许也可以。

其中,米和水的比例:蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。

黑米怎么蒸米饭

浸泡好的黑米放入锅中,加入精盐,香菇丝,冬笋丝搅拌均匀,再倒入鸡汤,放入鸡丝,将饭焖煮至熟,在蒸好的米饭上淋上香油,出锅盛碗即可。

黑米富含蛋白质,比普通白米高出6.8%,脂肪比白米高出1.9倍,黑米还含有维生素B1,维生素B2及铁,铜,锌,硒等微量元素,还含有人体所需的氨基酸,并且氨基酸模式与人体接近,极易被人体吸收,用来蒸米饭吃,同样可以摄取到其中的营养成分,具有很高的营养价值。

黑米怎么蒸米饭

将黑米淘洗干净后浸泡3个小时左右,再用电饭锅按照正常的煮饭步骤来煮即可。黑米是一种药、食兼用的大米, 属于糯米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。

黑米

黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉,我国不少地方都有生产,具有代表性的有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。

黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

黑米种植历史悠久,是中国古老而名贵的水稻品种,相传距今二千多年前的汉武帝时,便由博望侯张骞最先在陕西洋县发现。


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