莲藕食疗方
食材：乳鸽1只，莲藕500g、黑豆100g、红枣4颗
制作方法：
1.将黑豆放入铁锅中，干炒至豆衣裂开，再洗干净，晾干水。
2.乳鸽宰杀洗净，斩块;姜、莲藕、陈皮、红枣洗净，莲藕切件，红枣去核，姜切片。
3.瓦煲内加入适量清水，大火煲至水沸，放入以上全部材料，转中火煲3小时，加盐调味即可。
营养功效：清热散淤，补血健体，利气。此汤营养丰富，滋补身体。莲藕含铁量极高，可消署清热，是女性夏季良好的消署食物;鸽肉含有丰富的蛋白质，配以中药食用有补脑健脑的功效。适用于青春期女孩。
食材：莲藕600g、圣地60g、瘦猪肉250g、红枣10颗
制作方法：
1.生地洗净;红枣去核，洗净;莲藕去节，擦洗干净，切成块。
2.瘦猪肉洗净，沥干水分，切块。
3.将上述材料一同放入沙煲内，加适量清水，煮沸后，改用小火煲2.5小时，加盐调味，即可饮用。
营养功效：祛斑润肤，滋阴润燥。生地性凉，味甘，入心、肝、肾经，具清热滋阴、凉血止血、生津止渴的功效。适用于更年期女性。
西红柿食疗方
做法：西红柿200克洗净，开水浇烫去皮，捣烂后加冰糖适量，置冰箱冷藏室内放凉备用，饭后可不拘时间频频食用。
功效：用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔。
做法：苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开，与蒜末同时加入，翻炒后起锅。
功效：用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满、呃逆厌食、口臭烦渴等症。
做法：鲜藕100克切片，黑木耳水发50克，用砂锅清水煮开约半小时，西红柿200克切片放入，酌加盐、味精等调料再煮10分钟，鸡蛋一个打蛋花成汤。
功效：用于因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。
养生食疗方
木耳3克，龙眼肉5克，冰糖适量。木耳浸泡洗净，3味加水煮汤，当茶饮用。功能滋阴补虚，和血养营，久服能使白发变黑，枯发柔软滋润。
木耳15克，大枣15个，冰糖10克。将木耳、大枣用温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖。将碗放置锅中蒸约1小时。一次或分次食用,吃大枣、 木耳，饮汤。
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