改善肌肤粗糙
南瓜富含胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以帮助肌肤恢复光滑细致。南瓜也含有维他命E，具有改善血液循环的效果，可以将养分传送至肌肤。
改善肌肤
山竹具有一定清热解毒的作用，且其中含有一种具有抗炎活性的物质，对那种体内燥热过剩所引起的长痘、粉刺能起到改善作用。另外山竹当中含有丰富的维生素C以及维生素E，这两者都具有抗氧化性，食用后能帮助淡化皮肤黑色素，起到美白的作用，同时还能保持肌肤弹性。
改善肌肤
营养研究显示，梨含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到很好的抗氧化作用，加上梨含有较多的水分，因而可以帮助滋润肌肤，对改善肌肤干燥的情况有帮助。
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