人参果生吃怎么吃|

人参果生吃怎么吃

洗干净生吃。

因为人参果本身就是水果，生吃对我们的身体也是非常有利的，可以直接的将人参果中的营养价值吸收到身体内，是非常健康的。

生吃人参果

将人参果用水洗净，放入果盆中；

果盆中加适量水、食盐，搅拌均匀；

浸泡3~5分钟，倒掉盐水；

用清水冲洗干净，即可食用。

人参果生吃怎么吃要削皮吗

人参果清洗干净后可以不削皮，直接食用即可。

人参果味道清甜，在人参果的果肉中含有较为丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些人参果有润肠通便、美容养颜、排毒养颜等作用，人参果的外皮比较薄，而且也富含营养，因此，日常在食用人参果的时候可以连皮一起吃，这样可以最佳的摄取人参果中的有效成分，有利于健康。

清洗人参果的时候可以先将人参果浸泡在淡盐水或者淘米水里面，盐水消毒杀菌；淘米水深度清洁，之后用流动的清水漂洗干净即可，这样洗比用清水清洗效果更好。

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