柿子一天不能超过几个
建议不超过3个。
柿子过度食用，很容易对健康造成一些不良影响，因此柿子即便是多吃，但一天的食用量最好不要超过3个，尤其是本身肠胃功能比较差的人群，更是要少吃。
因为根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克的水果，而柿子一个的重量在150-250克之间，所以柿子一天吃1-2个就可以满足人群所需了。
一天不能超过几个蛋黄
一天不能超过1-2个蛋黄，鸡蛋大部分的营养成分都在蛋黄中，一般情况下老年人和从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃1至2个，处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个，孕产妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。
虽然蛋黄胆固醇含量很高，但是正常人摄入蛋黄并不会明显影响血清中胆固醇水平，也不会增加患心脑血管疾病的机会，因为蛋黄中除了含有胆固醇外还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂具有调节和控制血液里胆固醇的作用，能够让胆固醇处于悬浮状态，不会使胆固醇在血管壁中沉积。
柿子饼一天能吃几个
柿饼中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多。而且柿饼虽然美味但是不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜，也就是1个左右。
柿饼的食用价值：
治痰嗽带血：青州大柿饼，饭上蒸熟，批开，掺真青黛。卧时食之，薄荷汤下。（《丹溪纂要》）
治咳嗽吐痰：干柿烧灰存性，蜜丸，滚水下。（《滇南本草》）
治热淋涩痛：干柿、灯心等分。水煎，日饮。（《纲目》）
治小便血淋：白柿、乌豆盐花煎汤，入墨汁服之。（《经验方》）
治血淋：干柿，烧灰存性，为末。米饮调服。（《世医得效方》柿焚散）
治肠风下血：棉花核（炒黑，去壳），侧柏叶（炒黑），槐米（炒）。柿饼蒸烂捣丸，清晨滚汤下。（《绛囊撮要》柿饼丸）。
|柿子一天不能超过几个
一天不能超过几个蛋黄 修法 柿子 柿子一天不能超过几个 柿子饼一天能吃几个 柿干 胆固醇 辽东