夏天应该如何保护皮肤|

夏天应该如何保护皮肤

补充水分。夏日高温炎热，水费蒸发较快，为了保持皮肤的滋润，一定要补充足够的水分。由内而外，多饮水、多吃富含水分的食物、水果蔬菜、多用滋润的护肤品，用一些保湿补水的面膜。

重点防晒。烈日当头，紫外线强烈，对皮肤的伤害极大，不仅容易晒黑、晒斑而且加速皮肤的老化，防晒自然是重重之重。选择适合自己的防晒霜，正确使用防晒霜，足量、补充，而且外出时候做好防护措施，帽子、太阳镜、遮阳伞，避开在烈日下外出活动。

做好清洁。夏日皮肤汗腺发达，分泌增加，皮肤表面的代谢物也大为增加，如果不及时清洁处理，会引起皮肤过敏、皮肤感染等问题，加之气温较高，容易起痱子、皮炎等。所以，夏季清洁皮肤更加要彻底，而且要每天都淋浴。

饮食清淡。清淡的饮食会促进身体排毒，让皮肤保持健康，夏季多吃苦味、酸味的食物，多吃粥、汤等流食，清热降火、预防中暑、排毒养颜。

晒后修复及美白。夏季外出后，尽管涂了防晒霜，但是不能保证皮肤不晒黑，如果在太阳下时间太久的话，会到家之后一定要做好皮肤的晒后修复工作，避免皮肤被晒黑、晒伤。

喷雾。夏日最好随身携带一瓶喷雾水，记得觉得皮肤干燥的时候及时补充水分，可以选择比较清爽的矿物水或者润肤液。

晚间保养。夏季气温比较高，晚间皮肤毛孔张开较大，虽然天气比较炎热，但是夏日夜间是为皮肤提供养分的好时机，不要错过，记得选择合适的护肤品珍惜夏夜护肤时期。

青春期应该怎么护肤 青春期如何保护皮肤

遵循护肤原则：在肌肤透明、亮丽的完美状态下，少女皮肤的保养应遵循自然、适度的原则，平时以彻底清洁脸部污垢为原则。不必选购美白、祛斑的清洁产品，用柔软化妆水补充肌肤所需水分，眼部和唇部四周以乳液轻轻按摩防干燥。在秋冬季节应细心呵护，干性皮肤注意给予足量的化妆水和乳液。

化妆时抹上有滋润功效的营养霜可以防止干燥。油性皮肤者可选用清洁霜洗脸，2-3天用一次磨砂膏彻底清除毛孔内的污秽和皮脂，去除角质层，洗脸后涂上收缩水，促使毛孔收缩，皮肤光洁。

拒绝盲目护肤：清洁皮肤是少女护肤的重要步骤，皮肤覆盖在人体的表面，将大量外来入侵的细菌灰尘拒之门外，皮肤自身在不停地新陈代谢，每天都有一二百万个表皮细胞脱落，所以常清洗皮肤是保护皮肤最基本的方法之一，面部是一个人皮肤暴露最多的部位，要重点清洗。少女应每日洗脸3次，早晨用冷水清洗。睡觉前用温水和洗面奶或香皂将灰尘和油脂彻底清洗干净。长痤疮时应用温水洗脸，因为温水有溶解皮脂的作用。

合理饮食搭配护肤：除了注意日常清洁之外，要保持肌肤的良好状态，少女还应当注意饮食营养。人的面部皮肤对营养素的敏感度极高，一日缺乏某种营养，会显露出症状。少女一定不要养成偏食习惯，要根据自己的皮肤类型确定合理的营养结构，如油性皮肤的少女可以多吃蔬菜、水果等含大量维生素的食品。干性皮肤者可摄入适量高脂肪食物。使皮肤保持光泽。

如何保护皮肤角质层

护理的知识：

洁面

红血丝肌肤的MM一定要尽量减少洁面的次数，如果脸不是特别脏，一天就洗两次脸就可以了。

补水、保湿

上面已经提到过了，补水保湿是非常重要的，但是要分清楚，补水和保湿是两码事，两个概念，但是都需要我们两手都要抓，两手都要硬。睡觉的时候如果不注意补水保湿，很容易就会发生空气倒吸皮肤水分的情况，所以晚上也要做好补水保湿工作噢。

修复

去掉红血丝就需要修复基底层细胞，补水保湿是一个基础，单纯靠补水保湿，很难快速修复基底层细胞。

饮食与作息

相信这个大家应该了解很多了，就是辛辣刺激的食物尽量少吃，烟酒能不沾就不沾。还有就是一定要多吃水果，要相信大自然给的都是最好的保养品。另外作息习惯是非常重要的，MM们一定知道美容觉这一回事吧？不是说让大家都去睡懒觉，是想告诉大家，充足的睡眠对肌肤健康也是非常重要的。

最好是搭配上愈敏霜来祛除红血丝，每天洗脸后直接抹在有红血丝的地方就好了

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