多吃花生能减肥吗
多吃花生是有利于减肥的，因为花生虽然油脂比较高、热量相对比较高，但是花生容易产生饱腹感、是其他高碳水化合物食物的5倍、可以减少其他食品的需求、降低身体总热量的吸取而达到减肥的效果。
但这种减肥的作用并不是很大，平时在生活中可以有规律地吃花生，对减肥是有很大的帮助的。
可以在每天饭前嚼几粒花生增加饱腹感，在吃正餐的时候就会少吃一点，同时坚持运动锻炼才会达到比较好的减肥效果。
火龙果多吃能减肥吗
虽然火龙果适合在减肥期间食用，但是如果一整天都只吃火龙果或者仗着火龙果热量低就吃很多，那么对于减肥是没有帮助的。
因为火龙果的含糖量其实并不低，每100克火龙果果肉的糖分含量在10-15克左右，如果吃多了，会造成糖分摄入过多，多余的糖分就会化作能量积蓄的身体内，反而是不利于减肥的，而且如果每天只吃火龙果，那么蛋白质、盐分等摄入不足，影响身体正常的运行和代谢，不利于身体健康。
茭白减肥能多吃吗
不宜多吃。
茭白虽然对减肥有一定的好处，但是也不宜过多食用，一方面是因为茭白性质寒凉，食用过多容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另外一方面是因为茭白中含有丰富的草酸成分，它会与体内钙质结合生成沉淀物，影响身体对钙质的吸收，造成钙质流失。一般建议茭白一次吃300-500克即可。
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