天山雪莲果怎么吃最好|

天山雪莲果怎么吃最好

天山雪莲果去皮直接生吃最好。

雪莲果中含有丰富的蛋白质和矿物质。它的营养价值是很高的，而且还含有了人体所需的钙、镁、铁、锌、钾等微量元素。学两国中的果糖含量是干物质的60-70%，含量是所有植物中最高的。所以它也有很棒的功效。

如果是想要清凉一下，想要清凉退火、清热解毒的话，最好就是直接食用，因为这样能够保持它的原汁原味，它的营养不被破坏。天山雪莲果果肉吃起来很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽;而且它属于低热量的食品，而且其碳水化合物不被人体吸收。

天山雪莲果怎么吃

天山雪莲果是一种野生的营养食品，可将其挖出来后去皮生吃，也可以将其与鸡肉或者排骨炖煮，吃起来汁多味甜，具有极高的食疗价值，里面富含多种对人体有益的营养物质，常吃可有清热解毒、消炎利尿等作用。

天山雪莲果的吃法

天山雪莲果是一种营养价值丰富的健康食品，一般来说在食用的时候，可将其直接生吃，它里面含有丰富的淀粉和糖类物质，只要将其从土里挖出来的时候，将外面的泥土去掉，再清洗干净后去皮就能生吃。

若是将新鲜采摘后的雪莲果放几天再食用， 其甜度会增加，吃起来也会汁多脆甜，或者将雪莲果作为烹饪食用，主要将其和鸡肉或者猪骨一起炖煮，可根据自己的口味进入一些冰糖或者红枣、蜂蜜等。

雪莲果具有很高的食疗价值，由于它是一种野生的植物果实，属于纯天然的绿色保健食品，它里面含有丰富的纤维素和糖类、氨基酸、矿物质等营养物质，经常食用可有清热解毒、消炎利尿、美容养颜等功效。

天山雪莲果怎么吃

最简单的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。

若以雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。

以雪莲果为原料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。

将雪莲果切碎后做成甜饼，因为它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖调味，便成一道可口的品茶小点，而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。

|天山雪莲果怎么吃最好