吃板栗会胖吗|

吃板栗会胖吗

板栗过多的食用也有可能会导致发胖，因为板栗含有丰富的淀粉，而且板栗相对来说升糖指数也比较高。

当然如果是进食板栗的时候一定要控制进食的量，假如说适量使用之后并不会对患者的体重造成太大的影响，板栗是富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、铁、钙、磷、锌以及多种维生素。

具有健脾养胃、止血消肿，可以治疗口腔溃疡等相应的病症，所以对于糖尿病患者、普通人群都有很好的作用。

减肥期间吃板栗会胖吗

板栗的热量是比较高的，而且它的淀粉比较多，容易转化成脂肪沉积在身体当中，所以说在减肥期间要少吃栗子，大家可以适度的吃几颗这是没有问题的。

吃栗子减肥要注意以下几点

每天吃栗子的数量是5到8颗。栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃栗子减肥最好是生吃。

吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖，栗子淀粉比较多，难以消化，因此脾胃虚弱和消化不良的人不适合多吃。

栗子做菜时难以控制食用量，因此要避免多吃。栗子除了进补减肥外，还具有美容的功效。将栗子皮捣散后和蜂蜜调和涂在脸上可以祛除皱纹。

晚上吃了5颗板栗会胖吗

晚上吃5颗板栗一般不会胖。每天吃栗子的数量是5到8颗适宜，栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢。板栗属于能量较高的食物，碳水化合物含量极丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。适当食用有利于补充身体营养。

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