脾胃不好吃什么食物可以调理
山药、小米、南瓜、银耳，这些食物都具有健脾胃的效果。
山药属于药食两用的一种食材，不仅营养比较丰富，同时还具有补中益气、健脾开胃的作用，经常吃山药能够增强食欲，提高脾胃的运化能力。
小米本身有健脾和胃的功效，进入胃内后还能够保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的刺激，并且小米中的B族维生素含量丰富，可以稳定情绪、提高睡眠质量，出现脾胃失和可以将小米煮成粥来喝帮助调解。
南瓜中含有丰富的果胶和膳食纤维，并且是属于易消化、易吸收的食物，经常吃南瓜能够达到健脾胃的作用。
银耳不仅可以调理脾胃，同时还具有润肠通便的作用，经常吃银耳可以促进人体免疫力的提高，增加人体的抗病能力。
脾胃不好吃什么
茵陈蚬肉汤
鸡骨草炖猪横脷
指毛桃瘦肉汤
经验步骤：
- 1
茵陈蚬肉汤：茵陈蚬肉有一股淡淡的中药气味，但具清热、利湿、解毒的功效，我省民间还常用它来治疗黄疸性肝炎，可见利湿的功效之大。
2
鸡骨草炖猪横脷：将猪横脷洗净切块，鸡骨草拣去杂质洗净，与生姜、蜜枣一起放入炖盅内，加清水250毫升，隔水炖2小时即可。可以清肝热，健脾胃。
3
指毛桃瘦肉汤：五指毛桃挑去杂质后洗干净，加上瘦肉、姜片，加水300毫升，隔水武火炖2小时。益气固表、健脾利湿、舒筋活络、除痰止咳。
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