取内固定后每天走多少
下地走路时不能剧烈的活动，早期可以适度的行走，不舒服就不走了，没有规定走多少。要看恢复情况的，最少需要1月左右的，一般线拆了初期可以保守点，建议拄拐走1-2周，然后可以正常走路，但是不可剧烈活动。腿没劲是由于长期卧床休息导致的，建议下地后积极功能锻炼就可以的。
骨折内固定后多少天走动
一般手术后要复查的，手术后2~3个月做检查，做x片的检查，要在主治医生的同意后才可以行走的。不能私自的早日行走，避免病情加重或者是影响恢复时间，在这方面应当注意的。可以适当的在床上做功能锻炼，但是下地走路需要在当地医生的许可下才可以走路的。
每天走多少步合适 每天走多少步最合适
每天走一万步左右最好，不过每个人的体质不同，大家要可以根据自身身体情况适量增减步数，而且这一万步并不是说一口气走完，而是要适当的分配时间走完。
正确走路技巧
技巧一：注意走路姿势。
很多人走路的时候根本没有注意过自己的姿势，要知道走路的姿态对于个人的身形、体态、气质各方面都有很大的影响，我们平时走路的时候一定要注意挺胸抬头，千万不要弓腰驼背;另外要注意有意识收紧小腹，用胯部带动大腿向上抬起，而不是小腿蹬地，这样走路不仅可以帮你减肥，还能让修正你的仪态。
技巧二：适当加大走路幅度。
如果想要走路的减肥效果更佳的话，那么走路就不能像平时那么慵懒随意了，既然把它看作一定运动健身方式，那我们平时不妨加大步幅，抬头挺胸向前走，这样走路的好处是可以刺激到你的大腿肌肉，同时还能提高运动心率，达到有氧运动的效果呢。
技巧三：加快走路速度。
平时在走路的时候如果加快步行速度可以有助于提高减肥效率的哦。平时在20分钟能走完的路程，我们可以加快速度缩短时间，这样让身体全身得到很好的锻炼，让你这样走完之后，你会感觉呼吸加深、身体微微出汗、体温上升，说明走路锻炼的效果极佳。
技巧四：增加走路时长。
在前三种基础上，我们平时增加走路时长是有助于减肥的。也就是说，能走路的尽量不坐车，尽量给自己创造走路锻炼的条件，这样可以不花钱达到锻炼的效果。
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