雪莲果和莲雾哪个好|

雪莲果和莲雾哪个好

1.在营养成分上，二者都能够补充水分、无机盐和维生素，所以单纯为了补充无机盐和维生素，其实可以随意选择。

2.在功效上面，二者皆有清热降火、通便的功效，但是莲雾还有宁心安神、利尿的功效。

3.在口感上面，两种水除了水分充足外，都比较的爽脆，但是味道不太好，不太甜，有的人还会讨厌它们的味道。

4.在价格方面，雪莲果相对莲雾更便宜，如果经济情况比较进展的，更适合买雪莲果吃。

雪莲果和苹果哪个减肥效果好

雪莲果更适宜减肥。

首先雪莲果100克热量为33大卡，而苹果100克热量为52大卡，两者在热量上面相差1.57倍；其次雪莲果和苹果一样味道甘甜，但是其糖分不易被人体吸收利用，进而可减少脂肪囤积的可能性；再者雪莲果和苹果都能提供饱腹感，但在富含水分、膳食纤维、性凉等特点上，雪莲果相比苹果，其促进肠胃蠕动，帮助消化排便的效果更胜一筹，因此每天吃同等量的雪莲果和苹果对比的话，其雪莲果的减肥效果更好些。

雪莲果和苹果哪个减肥效果好 雪莲果和苹果哪种减肥效果好

雪莲果更适宜减肥。

首先雪莲果100克热量为33大卡，而苹果100克热量为52大卡，两者在热量上面相差1.57倍；其次雪莲果和苹果一样味道甘甜，但是其糖分不易被人体吸收利用，进而可减少脂肪囤积的可能性；再者雪莲果和苹果都能提供饱腹感，但在富含水分、膳食纤维、性凉等特点上，雪莲果相比苹果，其促进肠胃蠕动，帮助消化排便的效果更胜一筹，因此每天吃同等量的雪莲果和苹果对比的话，其雪莲果的减肥效果更好些。

|雪莲果和莲雾哪个好