哺乳期怎么吃黄桃
最简单粗暴的办法就是生吃新鲜的黄桃，建议食用黄桃前，削去可能存在农药化肥残留的外皮，这样对哺乳期的妈妈们来说，相对安全健康，口感也会好些。
黄桃煮汤味道不错，哺乳期妈妈们食用，可以促进对黄桃中矿物质元素及胡萝卜素成分的吸收，补充人体所需的微量元素，促进血液流动，控制血脂，还可以护眼明目。
哺乳期怎么吃黄桃好
材料：10克太古糖粉，80克葡式蛋挞皮15个，黄桃适量，玉米淀粉5克，鸡蛋黄4个。
做法：
1.蛋挞水：淡奶油、牛奶混合均匀。
2.加入太古糖粉搅拌均匀，再加入蛋黄搅拌均匀。
3.筛入低粉和玉米淀粉搅拌至无颗粒，液体光滑。
4.黄桃切小丁，放入蛋挞皮底，再倒入蛋挞水，7-8分满。
5.烤箱预热220度， 中层，25分钟左右。
材料：果冻粉20克，雀巢果珍芒果口味，白糖，黄桃。
做法：
1.把黄桃切成小块，分别放在准备好的容器里。
2.然后按果冻粉：水大概是20克：500克比例加入果冻粉和冷水，再放入适量白糖，芒果粉搅拌均匀。
3.之后用锅把混合液体煮沸即可关火，冷却一下后盛入容器杯里，再冷却一下放入冰箱冷藏2小时即可食用。
哺乳期吃多少黄桃
哺乳期食用黄桃并没有特殊的量，一般1-2个即可。
黄桃纤维素含量高吃了容易产生饱腹感，也容易导致火气过旺，建议哺乳期的妈妈们适量食用，尤其在饭前更加不宜吃多，以免影响对正餐食物的摄取。
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