什么洋葱适合生吃|

什么洋葱适合生吃

浅紫色的洋葱。

浅紫色的洋葱中的刺激成分较少，且味道甘甜，生吃易吸收洋葱中的营养成分，适合制作沙拉食用。

生吃洋葱

洋葱里面含有前列腺素A以及其它营养元素，可以降低血液的黏稠度，从而起到降低血压的作用，生吃洋葱最能保留洋葱的营养成分。每天吃半个洋葱，或者喝等量的洋葱汁即可稳定血压。

生吃洋葱

生吃洋葱味道可能很呛人，但是生吃洋葱保留住了洋葱最大的营养，杀菌和防癌效果会更好，吃比较油腻的食物的时候可以搭配点生洋葱，只是生吃洋葱对胃部的刺激可能会很大，肠胃不好的人不适合这样吃。

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