三红汤的做法和功效
主料：红枣、红豆、红米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖适量。做法：将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好。将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟然后放入石墨中研磨成粉。然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。
红枣：味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有滋阴补阳，补血之功效。
红豆：具有滋阴补阳，补血之功效，有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素BB蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
红米：性味：味甘，性温。来源：为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
核桃：核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。
赤砂糖：赤砂糖和红糖属于粗糖，保留了较多蔗糖的维生素和矿物质，有补气血的作用，所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能，增强体质。
四红汤的做法和功效 四红汤的做法和功效
步骤1
准备食材：红豆100克、花生米50克、红枣10克、红糖1茶匙。
步骤2
红豆浸泡30分钟。
步骤3
花生米洗净。
步骤4
红枣洗净切片。
步骤5
首先在砂锅中放入红豆、花生米、红枣，再倒入适量清水大火烧开，转小火焖煮20分钟。
步骤6
然后在砂锅中加入红糖小火熬至融化。
步骤7
最后盛入碗中即可。
五红汤的做法和功效 五红汤的做法和功效
步骤1
准备食材：红枣20克、红豆20克、红皮花生20克、枸杞10克、红糖1茶匙。
步骤2
红枣去核切片。
步骤3
红豆浸泡30分钟。
步骤4
枸杞浸泡10分钟。
步骤5
红皮花生洗净。
步骤6
首先砂锅中倒入适量清水，水开放入红枣、红豆、红皮花生、枸杞大火烧开，转小火焖煮25分钟。
步骤7
然后砂锅中加上红糖搅拌均匀，继续转小火煲10分钟。
步骤8
最后盛入碗中即可。
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