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碳水化合物对人体的危害|

碳水化合物对人体的危害

碳水化合物如果摄入过多会转化成脂肪存积在体内,使身体出现肥胖导致各种疾病发生,比如糖尿病和高血压。碳水化合物又称糖类化合物,是身体的主要热量来源,更是大脑的唯一热量供应。因此,碳水化合物摄入过少,会引起脑部营养不足。

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增加身体脂肪

吃进碳水化合物后,身体会将其分解成葡萄糖,然后释放进血液。任何需要能量的细胞都可以从血液中获得这些葡萄糖。多余葡萄糖还会作为肝糖储存在细胞中,但当这些葡萄糖数量太多时,就会变成脂肪储存起来。因此,吃太多碳水化合物食物会增加身体脂肪量,导致肥胖。

容易引起糖尿病

过量消费碳水化合物食物可以从两个方面增加患这种疾病的风险。首先,它增加身体脂肪储存量,而脂肪细胞相比肌肉细胞对胰岛素的反应较低。这意味着身体脂肪多时,对胰岛素反应能力会降低。如果血液中血糖水平持续因为高碳水化合物摄入而处于高水平,胰腺就需要做出反应生产更多胰岛素。迫使胰腺生产大量胰岛素会带来长期损害,并最终抑制胰腺生产胰岛素的能力。

碳水化合物对人体的作用 碳水化合物对人体有什么作用

碳水化合物是人体所需的三大基础物质中必不可少的一项,碳水化合物的主要作用是为人体提供热能的营养素。每个人的膳食中碳水化合物的比例一般是占60%左右,平时摄入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中的含量较高,在摄入碳水化合物的同时能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其他营养物质。

如果饮食中碳水化合物不足,机体就不得不动用蛋白质来满足机体活动所需要的能量。这将影响集体利用蛋白质来合成新的蛋白质和组织更新,所以减肥的患者以及糖尿病患者最少摄入的碳水化合物不要低于150g主食,在人体缺乏糖类时可分解脂类功能,同时产生酮体。另外,碳水化合物中的糖蛋白和蛋白多糖具有润滑作用,还能防止便秘。近年来关于生酮饮食的说法进一步的削弱了碳水化合物在人体营养中的作用,具体的生酮饮食的优劣还有待于进一步观察来证实。

石棉瓦对人体的危害 石棉瓦对人体的危害有什么

石棉瓦是一种天然的矿物。石棉瓦中温石棉约占15~20%,普通硅酸盐水泥占80~85%,它们能牢固的结合。

因而不含有石棉粉尘飞扬和对人体的危害。而石棉对人的危害主要是指石棉采矿、 运输中产生的石棉粉尘飞扬而造成的。

如汽车刹车片,山于摩擦而产生的粉尘对环境会造成一定的影响,当然也会危害人的健康。


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