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晚上要刷牙吗|

晚上要刷牙吗

晚上应当刷牙。晚上睡觉前刷牙的好处:清除牙菌斑,预防龋病和牙周病。晚上刷牙可以清除牙齿周围的食物残渣、牙垢等,并预防牙面色素、牙结石等。按摩牙龈,增强牙龈组织的抗病能力。

晚上要刷牙吗|刷牙

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。

如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反而会引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

刷牙是保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法,也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

刷牙要刷牙内测吗

刷牙需要是刷牙内侧的,如果刷牙不刷牙内侧,则很容易导致牙结石的形成。

正确刷牙的步骤

刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

刷牙齿咬合面

平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

晚上最佳刷牙时间

按照科学的规律,刷牙的最佳时间应该在每次进餐后的两三分钟之内。也就是晚餐后。

医学家们认为,口腔内细菌分解食物残渣中的蔗糖、果糖、淀粉,产生的酸性物质会腐蚀溶解牙釉质而引起龋齿,这个过程在饭后3分钟内就开始。所以饭后应立即刷牙。小孩子喜欢吃零食,容易患龋齿,应该养成定时进食和刷牙的良好习惯。


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