黑豆绿豆一起熬粥对身体好吗
好处：
清热解毒：绿豆性寒、味甘、入心、胃经，黑豆和绿豆中的蛋白质等物质能清除体内的有毒物质，促进有毒物质排出。
健脾补胃：绿豆和黑豆食用后进入胃经，可以补胃。黑豆是黑色的，中医理论中黑色的食物具有补脾肾的作用，健脾补胃。
美容养颜：大豆异黄酮是一种可以抑制黑色素生成、促进机体胶原蛋白的合成的物质，花青素、胡萝卜素等成分可以抗击自由基，防止因自由基导致的衰老。
润肠通便：绿豆性寒，具有一定的滑利性，大豆磷脂和脂肪可以润滑肠道，纤维素可以
菠菜和绿豆一起熬粥吗
菠菜和绿豆一起熬粥吗：菠菜和绿豆可以一起熬粥，菠菜属于一种蔬菜，经常用来烹饪煮粥食用，而绿豆同样也可以煮粥吃，两者搭配煮粥很是美味。
具体做法如下：
（1）菠菜绿豆粥食材：粳米100克，菠菜100克，绿豆，大葱5克，姜3克，盐2克，色拉油10克。
（2）菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。洗净绿豆，泡发一段时间备用。
（3）粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入绿豆煮熟。将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。
菠菜和绿豆一起熬粥吗
菠菜和绿豆可以一起熬粥，菠菜属于一种蔬菜，经常用来烹饪煮粥食用，而绿豆同样也可以煮粥吃，两者搭配煮粥很是美味，具体做法如下：
食材：粳米100克，菠菜100克，绿豆。
调料：大葱5克，姜3克，盐2克，色拉油10克。
做法：
菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。
洗净绿豆，泡发一段时间备用。
粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入绿豆煮熟。
将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。
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