白萝卜粥的做法与功效,白萝卜粥怎么做
做法： 鲜萝卜洗净，切滚刀块；粳米洗净，同放入锅中；加水适量煮至熟烂，即可。
功效：白萝卜煮粥能促进消化。白萝卜是一种可以下气消食用持色食材，人们把它煮粥以后食用可以起到治疗积食和腹胀的作用，能减少消化不良和胃酸过多等症状的出现。再就是食用白萝卜煮还可以预防痢疾和肠炎，同时也能避免便秘的发生。白萝卜煮粥还能预防呼吸道疾病。用白萝卜煮粥食用，可以在不增加胃部负担的同时，起到消炎和化痰以及清除内热的作用。经常食用白萝卜粥还能有效的减少感冒的发生，对增加人体免疫力作用明显。
白萝卜粥的做法与功效
做法：鲜萝卜洗净，切滚刀块；粳米洗净，同放入锅中；加水适量煮至熟烂，即可。
功效：白萝卜煮粥能促进消化。白萝卜是一种可以下气消食用持色食材，人们把它煮粥以后食用可以起到治疗积食和腹胀的作用，能减少消化不良和胃酸过多等症状的出现。再就是食用白萝卜煮还可以预防痢疾和肠炎，同时也能避免便秘的发生。白萝卜煮粥还能预防呼吸道疾病。用白萝卜煮粥食用，可以在不增加胃部负担的同时，起到消炎和化痰以及清除内热的作用。经常食用白萝卜粥还能有效的减少感冒的发生，对增加人体免疫力作用明显。
银耳粥的做法与功效
把泡发的银耳倒入锅内大火煮开，之后加小米煮开转小火熬至银耳软糯，最后加入枸杞和冰糖熬至冰糖融化就可以。平时适当吃银耳粥可以美容养颜，其含有的大量天然胶质可以滋养皮肤，有助于去除皮肤上的雀斑、黄褐斑。
银耳粥的做法
银耳泡发后掰成小朵，小米洗净后浸泡清水1小时，枸杞用温水洗净。银耳倒入锅内加水大火煮开后，加小米再次煮开并转小火熬至米烂银耳软糯，再加入枸杞和冰糖熬至冰糖融化即可。
银耳粥的功效
美容养颜
美容养颜是银耳粥的主要功效之一，银耳粥含有大量天然胶质，可以帮助滋养肌肤，同时还能帮助去除面部的雀斑、黄褐斑。
减肥瘦身
银耳粥含有大量的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，同时减少人体对脂肪的吸收。此外银耳粥含有的碳水化合物还可以调节脂肪代谢。
|白萝卜粥的做法与功效
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