催吐一个月能瘦多少|

催吐一个月能瘦多少

7-10斤。催吐减肥一个月具体能瘦多少，是要看个人体质以及使用催吐的频率强度的，像那种易瘦体质，再加上每天都进行催吐，自然瘦得更多，一般来说一个月能瘦7-10斤左右。

游泳一个月能瘦多少斤

因人而异。一般来说每天游泳一小时差不多能消耗500千卡热量，需要坚持一个月才能见到明显减肥效果，但是具体一个月能减多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及游泳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关，方法正确的情况下能减5-8斤。

敲带脉一个月能瘦多少

对于敲带脉一个月可以瘦多少这个问题其实是因人而异的，有些人可以通过敲带脉月瘦十斤，但是有些人效果可能就没有这么明显，这和个人的体质不同也有一定的关系。

关于敲带脉一个月能瘦多少，根据每个人的体质不同，见效的时间也会有所不同。每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。

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