雪耳泡水多久为宜|

雪耳泡水多久为宜

雪耳泡水一到两个小时。雪耳作用比较多，比如提高肝脏的解毒能力，有保肝作用，有补脾开胃，安眠健脑，养阴清热，润燥功效。泡发的银耳汁中的钙离子、蛋白质、氨基酸、维生素b都非常丰富，可以有效的促进新陈代谢、美白皮肤，增加骨骼强度。

指纹锁充电多久为宜

指纹锁充电一般用USB充电，可以用半年左右，万一没电了还有应急的普通钥匙可以打开，电不多了还会有提示。

　　指纹锁是智能锁具，它是计算机信息技术、电子技术、机械技术和现代五金工艺的完美结晶。指纹的特性成为识别身份的最重要证据而被广泛应用于公安刑侦及司法领域。指纹认证具有方便、快速、精确等特点。随着科技技术的普及，智能家居的发展，越来越多的人群也开始选择指纹锁。

午睡时间多久为宜

很多人都有这样一个体验，中午不睡个10来20分钟，下午甚至到晚上就会特别困  ，而午后打个盹，人就会精神很多，说明午睡对健康的重要程度 ；但也有人指出午睡过后会感觉头昏脑涨，疲惫不堪，为什么同样是午睡，产生的效果会如此的迥异呢？

午睡的时间是关键所在， 根据睡眠规律，一般人在入睡30分钟后就进入了深睡眠阶段，这时候正处于大脑抑制中枢神经的阶段， 脑组织中许多毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少， 同时人体肌肉处于放松状态，体内的代谢过程也相对减少。

如果在此刻醒来，人们大脑皮层的抑制尚未解除， 会出现大脑供血不足造成一时性植物神经功能紊乱的情况，从而出现周身不适、头晕眼花、疲劳不堪的症状，这种症状短则持续几分钟，长则半个多小时才能消失，所以午睡时间不宜过长以10~30分钟左右为宜。

另外还有人提到，持续90分钟的睡眠醒来，大脑同样不会出现抑制中枢神经的状态，这种说法是具有科学意义的。

如果条件允许，  中午上床进行舒适且长久的午睡也能达到良好的休息效果，但是中午午休时间过长，势必会影响到晚上的睡眠质量，严重的还会导致失眠，所以要想有一个好的午睡，一定要把握好午睡的时间。

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