红豆热量这么高为何能减肥|

红豆热量这么高为何能减肥

红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

玉米热量高吗能减肥吗

每100克玉米的热量为106大卡，因此玉米是一种热量很高的食物，不过玉米的热量虽然高，但是却是一种有助于减肥的食物。

玉米含有丰富的膳食纤维。玉米含有大量的膳食纤维，食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，从而达到瘦身的功效。

玉米中的镁元素能够促进消化。玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

玉米须有降血脂、降血糖、去水肿的功效。食用玉米的过程中不可避免的会食入玉米须，而玉米须味甘性平，有降血脂、降血糖、去水肿的功效，所以适量的食用，对减肥有辅助作用！

每天吃一个玉米是可以减肥的，不过需要长期坚持，并且要注意饮食，用玉米代替主食之后就不能再食用米饭之类的高热量食物了。

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