油痘肌怎么办| - 寺庙

油痘肌怎么办

控油

油痘肌怎么办|

油脂的异常分泌主要是和内分泌、新陈代谢相关，因此为了控油，我们要日常需要早睡早起、饮食规律、保持健康的作息。对于自身身体因素引起的内分泌失调，一定要去看医生才行。

清洁

毛孔堵塞是形成痤疮痘痘主要的因素，因此清洁是重要的祛痘步骤。选择一款合适的洁面产品是清洁的重中之重，对于大油皮而言，洁面产品的首要因素就是深层洁净，去除油脂

杀菌

很多消痘产品中会添加酸类成分，其机理也是通过酸类成分打开毛孔制造一个有氧的环境让厌氧的痤疮丙酸杆菌无法生存，但是酸类产品普遍会刺激肌肤，因此在选择产品的时候，我们除了关注它是否能够有效杀菌，还需要关注它是否具有刺激性。

去痘印

发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，就会形成痘印，因此祛痘印也是痘痘护理工作很重要的一步。祛痘和美白很像，主要都是淡化色素沉着和提亮均衡肤色。

油痘肌只是油性肌肤的一种。皮肤外部油脂丰富但是内部缺水严重。经过肌肤测试发现外油内干的肤质的确是大量分泌皮脂，但是非常非常不均匀，通常是T区毛孔粗大，油脂分泌旺盛，而U区就非常干爽。而且皮肤的水含量也是低于健康的肌肤。外油内干是导致肌肤变为油痘肌的元凶。

首先要注意饮食，少吃高糖、高热量、油腻和辛辣刺激性食物，否则会促使皮脂分泌量增多，让出油情况更严重。

日常尽量食用低热量食物，以降低皮脂的分泌率；还可以多食用一些凉性的瓜果蔬菜，例如冬瓜、丝瓜、竹笋、白菜、莲藕等，肉类可以多食用银鱼、鸡肉等。

与此同时，还要注意调节情绪，压力大、情绪波动大，也会造成痘痘增多，平时要学会放松，多运动与调节心情。

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