混合肌吃什么控油|

混合肌吃什么控油

绿豆薏仁汤

绿豆、薏仁适量，材料洗干净，用清水泡一个晚上，材料一起放到锅里，加水煮至食材熟软，可以加少许冰糖调味。

作用：清热，解毒，消暑，除烦，祛火，消软皮肤硬结。

百合莲子汤

百合15克，莲子15克，冰糖适量。莲子不要去心，与百合一起加水适量，煮至烂熟，入冰糖调味。

作用：百合润肺止咳、养阴消热、清心安神；莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神；莲子心清心火，止遗精，阴虚火旺的人食之最宜。

苦瓜豆腐汤

苦瓜150克，猪瘦肉100克，豆腐400克；猪肉剁成末，加酒、酱油、麻油、水淀粉腌10分钟；苦瓜洗净，去瓤，切片，豆腐洗净，切片，淀粉加适量水调匀成水淀粉。再入锅一同煮熟，用少许水淀粉勾芡，淋上香油即可。

作用：有非常好的清热解毒作用，对油性皮肤有一定的缓解作用。

油性皮肤吃什么控油

可以吃些樱桃和樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

吃什么能控油,控油的方法

最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水 。

控油可以有很多种方法，就看你哪种比较适用了，比如：补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。但是如果水喝太多会水中毒，所以有必要把菜炒的咸一点或者水里稍微放点食盐食疗法：可以吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

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