山药和土豆一起吃能多吃吗|

山药和土豆一起吃能多吃吗

山药和土豆一起吃不能多吃。

山药和土豆都是属于高淀粉食物，在胃肠道和口腔内会被分解成大量的葡萄糖和麦芽糖，属于典型的高糖高能食物，食用过多容易肥胖；并且大量摄入淀粉需要大量的水分来分解代谢，容易引起肠道内水分过低，出现粪便干燥、便秘等消化不良之症。

山药和土豆能一起吃吗 山药和土豆能不能一起吃

可以。

山药和土豆都是块茎食物，这两种食物营养价值都比较高，常吃对身体有一定的好处。山药和土豆的主要成分都是淀粉，膳食纤维，维生素及矿物质，都属于常规的食物成分，这些成分能直接吸收，不会发生化学反应，所以土豆和山药完全可以一起食用。山药和土豆可以炒菜吃，也可以做山药土豆汤吃。不论男女，山药都是滋补佳品，山药具有健脾养胃，益肺止渴，降低血糖的功效。

山药和土豆可以一起吃吗 山药和土豆能一起吃吗

山药和土豆都是块茎食物，这两种食物营养价值都比较高，常吃对身体有一定的好处。山药和土豆的主要成分都是淀粉，膳食纤维，维生素及矿物质，都属于常规的食物成分，这些成分能直接吸收，不会发生化学反应，所以土豆和山药完全可以一起食用。

山药和土豆可以炒菜吃，也可以做山药土豆汤吃。不论男女，山药都是滋补佳品，山药具有健脾养胃，益肺止渴，降低血糖的功效。

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