减肥遇到便秘吃什么
减肥遇到便秘多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
建立健康的生活方式改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，既有利于减肥，又可以促使肠蠕动，同时每天双手顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，必要时还可以服用蜂蜜、麻油等帮助通便。
便秘吃什么
人们有时饮食不当就会引起便秘，便秘严重的还会引起其他的疾病，所以一定要及时的治疗便秘，那么便秘吃什么好一起看下。
经验步骤：
第一，蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
第二，酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
第三，熟香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不是所有香蕉都具有通便的作用，只有熟透的香蕉才有这样的效果，生香蕉不但没有还会引起反作用。
注意事项：
便秘出现以后要多喝水，多吃一些容易消化的食物，对于辣椒之类的食物不要吃，每天要适当的运动下，便秘一般都发生在老年人身上比较多，它们缺少运动就增加了便秘的机会。
便秘吃什么,宝宝便秘怎么办
多喝水
母乳喂养的宝宝
按摩
经验步骤：
- 1
多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包。
2
母乳喂养的宝宝：妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水。
3
按摩：给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟。
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