早晨没刷牙可以喝水吗
早上不刷牙是可以喝水的
保持牙齿清洁很重要
口腔本就是一个超级细菌培养皿，不分昼夜。
人类的口腔中已发现的寄生细菌高达700多种。一个正常人的口腔细菌达500亿个。
口腔里的细菌并不全都是坏的，其中也不乏有益菌。只要细菌总体数量控制在正常范围，各种菌会相爱相杀，维持动态平衡，无需担忧。
喝水：并不能把大量细菌带入肚子里，且还有肠胃杀死它们!
晨起一杯水，放心喝
细菌没那么容易被喝水“带走”，并不需要刻意刷牙后才喝水。
早上不刷牙可以喝水吗
早上不刷牙就喝水不好。
分析如下：
夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。早上若是先喝水，容易将牙齿内的牙垢和细菌等都随着水进入肠胃内，影响身体健康。
早上起床不刷牙可以喝水吗
早晨起床时，空腹喝水对身体好，不仅能帮助解决肠道堵塞、缓解便秘，还能降低血液黏稠度，促进血液循环，可以说是"百利而无一害"。但喝水前不刷牙，就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体，所以建议先刷牙再喝水。
先刷牙：因为口腔里的唾液和蛋白经过一夜的细菌作用，已经发酵分解了，这时通过刷牙可以将这种物质清除，同时刷牙对口腔的刺激也可以更快的唤醒肠胃活动。
喝水/吃早饭
漱口：饭后记得要漱口，但是不要立即刷牙或者漱口，因为进食过程中牙齿表面的牙釉质会在一定程度上有轻微的脱矿，稳定的唾液环境会保证牙釉质再括矿化，所以过个5-10分钟在漱口或者刷牙。
当然，如果有人不喜欢进食的时候嘴里有牙膏味，可以先漱口，然后喝水吃饭，最后再刷牙。
|早晨没刷牙可以喝水吗
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