太极拳抱球动作中|

太极拳抱球动作中

太极拳抱球动作中,右抱球是左手在上。

杨式太极拳右抱球怎么做？

有的人先要往左甩一下双手，再往右甩双手，再往前甩，成为棚，身子还往右转。既违反了直接了当，又增加了额外的动作。本来动作严谨、规范、要求都非常高的动作，给练成甩手操了。

抱球，传统杨式太极拳的抱球，一是手掌抱球，二是手臂和胸口，要圈着球，这两个同时达到要求，才是真正的抱球。

练出开跨沉裆以后，这个球，左右在两臂的内侧圈着。

球的后面被胸口轻轻地推着，而下面，是在小腹。

太极拳分为外形的球，和内在的球，如果外形的球都不对，那么，能不能练出内在的球，就可想而知了。

24式简化太极拳分为几组动作

24组动作。太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。

明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。杨露禅推动了太极拳在全国的快速普及和传播，使得太极拳广为人知。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。

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