睡觉开灯对人的危害
睡觉开灯对人的害处
睡觉开灯会影响人体降黑素的分泌，造成人体的免疫力下降，增加患癌机率。还会直接影响睡眠质量，严重的导致失眠、神经衰弱。开灯的光线还会使人体的眼部肌肉一直处于工作状态，导致视力受损，还会使小孩子出现性早熟的现象。
晚上开灯睡觉的危害
晚上睡觉大家都会关灯，否则很刺眼，让人难以入睡；但有人因为各种原因，关灯会很害怕，所以会开灯睡觉，照理说这是没问题的，但实际上这会对人身体造成危害！接下来，就由小编为大家带来晚上开灯睡觉的危害。
很多人喜欢开灯睡觉，并认为这没什么，其实时不时开灯睡觉没问题，可时间一长，就可能导致视力下降；如果灯光充足的话，还会使得人体免疫力降低，严重的话还会引发各种疾病，有些身体差的，甚至会增加患癌症的风险，所以日常睡觉，还是不要开灯的好。
视力下降
睡觉是闭着眼睛的，所以开灯睡对眼睛无害相信很多人是这样想的，但这是错误的！睡觉虽然闭着眼睛，但开灯的话，灯光也会对眼睛产生刺激，时间长了，就会破坏视网膜，进而造成视力下降，所以很多小孩眼睛近视，也应找找时不时晚上睡觉开灯的原因。
免疫力下降
医学专家解释说，人在睡觉时会分泌褪黑色素，这种物质的分泌可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，这是人体正常休眠时的状态，可以让身体疲劳快速恢复，可一旦眼球见到光源，褪黑激素就会被抑制，进而停止分泌，长时间下去我们的身体免疫力会慢慢下降。
增加患癌风险
同上，如果开灯睡觉，人体褪色素的分泌就会停止，而如果没了褪黑色素，人体内的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速裂变、生长，这对我们身体DNA的破坏力是极大的，时间长了就会导致患癌的几率大大增加，就算不患癌，也会引发各种疾病。
小结：关于晚上开灯睡觉的危害，看完全文，大家知道了吧，开灯睡觉这件事很小，生活中很多人都不在意，但正因为事小，危害才更大，所以为了健康，一定不要开灯睡觉，家中们也要培养小孩睡觉关灯的习惯。有兴趣的朋友，还可以看看睡觉不盖脚的害处。
女人开灯睡觉的危害
女人开灯睡觉会引起肥胖，因为开灯睡觉会干扰体内的棕色脂肪分解体内白色脂肪作为热量，导致脂肪聚集。并且还会导致女人性器官提早发育，在长期开灯睡觉的情况下，患癌的几率也会大大增加。
引起肥胖
引起肥胖是女人开灯睡觉的主要危害之一，因为有棕色和白色两种脂肪，白色脂肪会储存体内多余的热量，棕色脂肪会分解白色脂肪作为热量，若开灯睡觉，会干扰棕色脂肪，从而导致体内脂肪聚集引起肥胖。
性早熟
人体内的激素分泌都有固定的时间，例如雄性激素分泌最高的时间是早上7～8点，而光照时间过长会造成女人体内的卵泡雌激素提前分泌，女人的性器官就可能出现提早发育的现象。
增加患癌几率
人体的松果体在晚上11点至次日凌晨的时候会大量分泌褪黑色素，这种物质能够增强人体免疫力，同时具有杀死癌细胞的作用，若开灯睡觉，松果体会因为眼球感受到光源而停止分泌褪黑色素。
|睡觉开灯对人的危害
女人开灯睡觉的危害 晚上开灯睡觉的危害 睡眠 睡觉开灯对人的危害