小米粥熬多久才有营养|

小米粥熬多久才有营养

小米粥一般提前浸泡30分钟，然后水开后熬30分钟到50分钟能保证营养。观察一下就可以了，当粥变的有点稠，小米也都煮开了。就差不多了。由于小米不需精制，小米保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。

小米粥熬多久

在选购小米的时候一定要注意小米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香。在熬粥之前，要先将小米在清水中浸泡30分钟，先让米粒膨胀开，这样小米粥熬起来会更加的节省时间，熬出好口感。

将小米倒入汤锅中，然后在锅中加入适量的红枣、枸杞之类的，加入的东西根据自己的需要添加即可。然后用小火煮了大概一个小时作用的时间，再用勺子时常在锅中搅拌下，防止小米粘锅。

煮十分钟左右的时间后，我们可以加入适量的食用油，转入小火，这样的话小米粥就更加的香、更加美味。小米粥煮的差不多后，我们可以放入适量的白糖，打开沙锅不停搅动，锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。

小米粥熬多久 米粥熬多长时间

小米粥通常要熬30分钟到1小时。

煮粥之前可以先用冷水将米浸泡半小时左右，让米粒尽可能的膨胀开来，还可以节省熬粥的时间。水开之后再下小米，20分钟之后便可以开始顺着一个方向搅动了，搅动的时候幅度要慢，慢慢粥会变粘稠。大约搅拌五到十分钟，往小米粥中加入一些色拉油，可以使小米粥的色泽变得更加鲜亮。

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